Details
Chair Yoga
Yoga en silla
Chair Yoga makes yoga truly accessible for Every Body! In a Chair Yoga class you’ll get all of the physical and mental health benefits of other types of yoga, but the poses are modified and done in a chair or standing with a chair for support. This class is ideal for older people and those with limited mobility or who are healing from injury, but students of all levels would benefit from this class.
Wear clothing that you can easily move in and bring a water bottle. If you have a yoga mat of your own, that’s great. If not, no worries- we’ll have some available!
Classes are taught by Mimi Budnick. Mimi has been teaching for over a decade and has training in various forms of yoga including Trauma Sensitive Yoga. She is committed to working with people where they’re at, and creating opportunities for people to build collective and individual healing through yoga and community. You can find information about her classes and other work here: https://www.
El Yoga en Silla hace que el yoga sea realmente accesible para Todos los Cuerpos. En una clase de Yoga en Silla obtendrás todos los beneficios físicos y mentales de otros tipos de yoga, pero las posturas están modificadas y se realizan en una silla o de pie con una silla para apoyo. Esta clase es ideal para personas mayores y aquellas con movilidad limitada o que están sanando de una lesión, pero estudiantes de todos los niveles se beneficiarían de esta clase.
Usa ropa que te permita moverte fácilmente y trae una botella de agua. Si tienes tu propia esterilla de yoga, eso es genial. Si no, no te preocupes, ¡tendremos algunas disponibles!
Las clases son impartidas por Mimi Budnick. Mimi ha estado enseñando por más de una década y tiene formación en varias formas de yoga, incluyendo Yoga Sensible al Trauma. Ella está comprometida a trabajar con las personas donde se encuentren y a crear oportunidades para que las personas construyan sanación colectiva e individual a través del yoga y la comunidad. Puedes encontrar información sobre sus clases y otros trabajos aquí: https://www.
Related Events
Eventos relacionados
Happening now
Happening now
Happening now
En este momento
En este momento
En este momento
